一人暮らしなのに「電気代が高すぎる」と悩んでいませんか？
その違和感を放置すると、知らないうちに損し続ける可能性があるので要注意です。
当サイトでは「電気代がおかしいと感じる原因」と「今すぐ見直すべきたった1つのこと」をまとめました。
一人暮らしの電気代の平均額は？あなたの電気代は妥当？
総務省統計局の家計調査によると、一人暮らし世帯の電気代の平均は6,756円です。
8千円を超えている、あるいは1万円近い場合、平均よりかなり高い水準と言えます。
| 月 | 電気代の平均 |
| 1月～3月 | 7,150円 |
| 4月～6月 | 5,839円 |
| 7月～9月 | 6,771円 |
| 10月～12月 | 6,356円 |
| 年間平均 | 6,756円 |
そんなに使用していないのに高い場合は、原因は「使い方」ではなく、契約している「電力会社」にあるケースがほとんどです。
というのも、電力会社によって「基本料金」「電力量料金」は大きく異なるから。
電気代がおかしいと感じる場合は、まずは「電力会社」を見直すところから始めてみましょう。
特に「基本料金」が高い電力会社を選んでいる方は要注意です。
【知らなきゃ損】電力会社の変更は、実はとても簡単です
電力会社を変更すると聞くと「手続きが面倒くさそう」「時間がかかりそう」と思われがちですが、実際はとてもシンプルです。
手続きはWEB上で完結でき、早ければ3～5日程度で切り替えが完了します。
たった1度の見直しで、年間の固定費には数万円もの差がつくことになるでしょう。
また、次の章では【実績が豊富】【基本料金が安い】【評判が良い】を軸に、一人暮らしに「おすすめの電力会社」を3つご紹介しています。
こちらも合わせてチェックしてみてください。
【2026年最新】一人暮らしにおすすめの電力会社3選｜安さ重視で比較
※記載の金額はすべて税込価格 ※1：2025年8月末時点、当社内部データに基づく※2：5,000円以上の電気を利用した場合には、基本料金280円（税込）が発生します ※3：東京エリア・従量電灯B（ファミリー向け）プランの料金 ※4：電力供給開始日から最終検針日が1年未満で需給契約が終了する場合5：制度対応費（固定費）が毎月発生します（東京30Aの場合：861円～/月）
ここからは「各電力会社」の特徴を順番に見ていきます。
| 実績 | 
累計申込20,000世帯※ |
|---|---|
| 基本料金 |
0円※1 |
| 電力単位 | 
70円/kWh |
| 解約料 |
無料 |
- 毎月5,000円まで電気代がタダ！
- 5,000円を超えた場合は超過分のみ支払い※1
- 切り替え手続きカンタン！現在の電力会社への連絡不要
- 一人暮らし・電気の使用量が少ない方におすすめ
- 電気の品質はこれまで通りで安心
- 利用者満足度4.2点（アプリストア口コミより）
- 入会金・解約料・契約期間の縛りなし
タダ電は、毎月5,000円までの電気代が0円の電力会社で、年間で最大6万円の節約が可能です。
5,000円を超えた場合は、その超過分※1だけを支払うシンプルな料金プランです。
一人暮らしの方や、電気の使用量が少ないご家庭から特に高い人気を誇っています。
手続きが簡単で、現在の電力会社に解約の連絡などをしなくて良いのも魅力の一つ。
もちろん、今までと同じ送電網を使うので、電気の品質が落ちる心配もありません。
万が一合わなかった場合には、いつでも無料で解約できます。
タダ電が毎月5,000円まで無料なのは、アプリ内の広告配信と、使用量の多い方向けの電力販売を主な収益源としているためです。
追加で費用が発生することはなく、安心して利用できます。
※2025年8月末時点、当社内部データに基づく ※1：5,000円以上の電気を利用した場合には、基本料金280円（税込）が発生します
タダ電の口コミ
タダ電かなり良い。5千円までタダってのがとにかく最高なんだけど、数時間ごとに使用量を出してくれるのが、かなり気に入ってる。引用：公式サイト
1年間の電気料金がなんとたったの8,716円でした。仮にオーバーしても他の電力会社使うよりは圧倒的に安いと思う。引用：公式サイト
4月から新社会人になる方や、これから一人暮らしする方、電力会社は「タダ電」がオススメ！2月は本当に0円でした！引用：公式サイト
※個人の感想であり、料金や満足度には個人差があります
| 実績 |
メディア掲載多数 |
|---|---|
| 基本料金 |
0円 |
| 電力単位 |
34.8円/kWh※ |
| 解約料 | 
3,000円※1 |
- 基本料金がずっと0円
- 料金プランがシンプルで分かりやすい
- クレジットカードでの支払いに対応
- 手続きはWEBで完結
0円でんきは、エネルギー事業などを幅広く手掛ける「株式会社オカモト」が運営する電力会社です。
最大の魅力は何と言っても、基本料金がずっと0円なこと。
使用した電力に応じて電気代が決まる、分かりやすい料金体系になっています。
一方で、1年以内の解約には3,300円（税込）の違約金がかかる点は注意が必要です。
※東京エリア・従量電灯B（ファミリー向け）プランの料金 ※1：電力供給開始日から最終検針日が1年未満で需給契約が終了する場合
| 実績 |
口コミ・評判良好 |
|---|---|
| 基本料金 |
861円～※ |
| 電力単位 | ― 30分ごとに変動 |
| 解約料 |
無料 |
- 電力単価が30分ごとに変動
- アプリでいつでも電気代の確認可能
- 解約手数料0円！契約期間の縛りなし
Looopでんきは、電気単価が30分ごとに変動する「市場連動型プラン」を採用している電力会社です。
単価が安いタイミングを狙って電気を使うことで、効率的に節約ができます。
また、アプリで電気代の節約に繋がる「お役立ち情報」が見られるのも魅力の一つ。
使用時間を意識して、計画的に電気を使いたい方におすすめです。
※制度対応費（固定費）が毎月発生します（東京30Aの場合：861円～/月）
電気代がおかしいと感じたら、今すぐ見直しを！
電気代が高い原因は、日々の使い方よりも「電力会社」の影響がほとんどです。
特に一人暮らしの場合、基本料金が高いと毎月の負担は重くのしかかります。
おかしいと感じる今のタイミングで、自分に合った電力会社へと切り替えましょう。
おすすめは「タダ電」です。
タダ電は、毎月5,000円までの電気代が無料になる電力会社。支払うのは5,000円を超えた超過分のみ※と、分かりやすい料金プランになっています。
また、切り替え費用はかからず、面倒な工事や手続きが不要なのも嬉しいポイント。
ぜひこの機会に、電力会社を見直し、賢く固定費を抑えていきましょう。
※5,000円以上の電気を利用した場合には、基本料金280円（税込）が発生します